Systema ist eine altrussische Kampfkunst. Sie beinhaltet die Verteidigung gegen einen und mehrere Angreifer, Waffenkampf, psychische Ausbildung und andere Fertigkeiten, die für einen Menschen im Alltag und in Extremsituationen nützlich sein können.

Systema ist eine ganzheitliche Lehr- und Ausbildungsmethode, die körperliche, psychologische und geistige Übungen enthält. Diese Methode eignet sich für jeden Menschen (auch Kinder, Frauen und Männer) unabhängig von Geschlecht, Alter, der köperlichen Verfassung, Konfession oder Nationalität. Sie fördert die psychologische und emotionale Entwicklung, sowie bewusten Umgang mit eigenem Körper in unterschiedlichen Situationen.